卒業の意味

マインドフルネスとは 瞑想にはいろんなタイプのものがあり、その中でも最近特に注目されているのが「マインドフルネス（mindfulness）」です。 私たちは今現在を生きているのにもかかわらず、過去に起こったことやこれから […]

ブレインダンプってなに？ 毎日忙しく過ごしていると、いつの間にか色んなやらなければいけないことが溜まっているという状況になってはいませんか。 あまりにもやらなければいけないことが溜まってしまうと、まず何から始めたらいいの […]

買わない練習から始めよう 買ってから後悔する衝動買いを無くすという点において重要になってくるのが、まずは買うつもりのないものを買う回数を減らすという点です。 では、まずは不必要なものを買わない練習から始めてみましょう。 […]