ちゃんと休めていますか

休日は休めていますか？

日本という国は、他の外国と比べても働きすぎと言われているほど真面目に仕事をしている国でもあります。
仕事を頑張るということ自体は悪いことではありません。

しかし今一度ちゃんと考えてみてほしいのが、仕事の休日に自分はちゃんと休めているのかという点です。
休むという行為は、身体の疲れをとることに加えて気分をリフレッシュするという点においても重要です。

しかし、休むことが大切なことはわかっていてもついつい休日にも仕事をしてしまうという人や休みの日まで仕事のことを考えてしまうという人も多いんです。
そんな状態ではせっかくの休みも身体も心の疲れも取ることができず長期間引きずってしまうことになります。

仕事の忙しさというのは職業や職場によっても大きく異なります。
中には特に仕事が忙しすぎることによって、本当は休みたいと思っていたのに休む余裕すらなく仕事をするという選択肢しかなかったという人もいます。

本当に忙しい日々が長期間続くと、最初は長時間の労働をすることができる体力があってもその期間が長くなるごとに気持ちばかりが焦り、仕事に集中できないという疲れによって出てくる影響を感じるようになってきます。

実際それぐらい忙しく仕事に追われるような状況になってしまうと、仕事を終えて自宅に戻った後も仕事のことばかり考えてしまうような状態になります。
それでは身体も心も休まることができないような状況になってしまいます。

心も身体も休まらない状況が続けば、何をやっても上手くいかなくなってしまいます。
そこでまずしてみてほしいのが、頭の中に抱えているやらなければいけないと頭を悩ませているタスクを可視化するということです。

頭がやらなければいけないということでいっぱいになってしまうと、にっちもさっちもいかなくなってしまうこともあります。
やらなければいけないことが、可視化することによって明確になるので1つ1つ落ち着いて片付けやすくなります。

終わったものを消していくことで、少しずつ自分の負荷になっているやらなければいけないことを消化していくことが可能になるので、一番最初にそこから始めてみましょう。

いっぱいいっぱいな状況になっている人の中には、人に頼らずに自分だけでどうにか片付けようと必死になっている人もいるでしょう。
しかし、一人だけが大量のタスクを抱えるというのは非常に問題であると言えます。

人に任せることが不安だと感じてしまう人もいるかもしれません。
ですが自分がある程度信用出来る人が居れば、その人に協力を仰ぐことで自身の負担を減らすことも可能になるので、休める環境を作りやすくなります。